‘Gaan we samen de halve marathon van Amsterdam lopen?’ Een whatsapp bericht van mijn oudste zus in onze zussenapp. Mijn jongste zusje reageert direct enthousiast. Ik ben op dat moment een weekend weg met mijn voetbalteam en zit vanwege blessures langs de kant. Daarbij ben ik nog aan het bijkomen van Koningsdag. Ik geef dus aan dat ik er na het weekend wel over na ga denken. Eerlijk gezegd zie ik het op dat moment helemaal niet zitten. In 2019
Lees verder
Bij ondernemen komen soms moeilijke keuzes kijken. Zo’n anderhalf jaar geleden ging ik een nieuw avontuur aan, vol energie richtte ik mijn eigen bedrijf op waarin ik kleine ondernemers hielp hun verhaal te vertellen. Die verhalen opschrijven, dat vond ik superleuk om te doen. Maar het liep helemaal niet goed en hier echt een goede strategie achter zetten, daar had ik veel moeite mee. Afgelopen zomer nam ik wat afstand van mijn werkzaamheden. Mede doordat ik drie maanden lang vooral
Lees verder
Na mijn loop van afgelopen maand, was ik weer even gestopt met hardlopen. De lol om gewoon een rondje te rennen was er af. Ik heb een uitdaging nodig om plezier te hebben in hardlopen. Of een hardloopmaatje, dat stimuleert ook. Nu vind ik het mooie van hardlopen, dat je kunt gaan wanneer je wilt. Hardloopschoenen aan, en je kunt van start. Maar ja, die drempel is soms gewoon een beetje hoog. En er zijn zoveel meer leuke sporten om
Lees verder
Na een hele sportieve maand, iedere dag 30 minuten sporten, is het weer tijd voor een nieuwe challenge. Afgelopen week werd mij al een aantal keer gevraagd wat mijn nieuwe challenge werd. Ik had iets heel leuks bedacht, maar gedurende de week kwam er iets anders op mijn pad. Deze maand ga ik samen met mijn zusje 19.8 kilometer hardlopen voor The 19.8 Beirut Challenge. De ultieme uitdaging zou natuurlijk zijn dat ik die afstand in mijn eentje loop, maar
Lees verder
Iedere maand een challenge, het gaat me redelijk af. Na een maand complimenten uitdelen, vond ik het deze maand weer tijd voor een sportieve challenge. Lees hieronder hoe deze challenge er precies uitziet, en waarom ik nu voor deze heb gekozen. Dat het versoepelen van maatregelen spannend is, dat snap ik. Dat het onwijs moeilijk is te bepalen hoe je slim kunt versoepelen, dat snap ik ook. En het is zo makkelijk kritiek te hebben op de besluiten die vervolgens
Lees verder
De tweede Helweek from Home beleefde ik from the Tulips. Kamperen tussen de tulpenvelden in caravans en campers met een groep van 24 gelijkgestemden. Allemaal wisten we dat we hierbij moesten zijn, ieder met zijn eigen doelen en intenties. Ieder met zijn eigen achtergrond en werkveld. Binnen een week zijn wij van een bollenveld uitgegroeid tot een prachtig tulpenveld. Het was wellicht één van de bijzonderste weken uit mijn leven. Op maandag arriveerde een groep mensen, toen nog vreemd voor
Lees verder
Mezelf uitdagen, dat was mijn idee toen ik bedacht iedere maand een challenge aan te gaan. De eerste drie maanden zitten erop, dit betekent dat ik dus al drie challenges heb gedaan. Tijd voor nummer 4 in april: de complimentjes challenge. Iedere dag geef ik iemand een compliment! Lees verder om te ontdekken waarom ik deze challenge koos en hoe ik dit ga aanpakken deze maand. De eerste drie challenges Eerst nog een korte recap van de eerdere challenges en wat voor effect deze nu nog hebben. In januari ging ik koud afdouchen,
Lees verder
Over een maand zit mijn tweede Helweek from Home er alweer zo’n beetje op. Voor de eerste Helweek gaf ik me vrij spontaan op. Tijdens de Helweek bedacht ik me al, dit wil ik vaker doen. Ik voelde me de hele week alsof ik de hele wereld aankon dankzij nieuwe inzichten en tools. In 7 dagen was mijn leven veranderd en werd ik een betere versie van mezelf. Het is ook de slogan van de Helweek: ‘7 dagen die je
Lees verder
Iedere maand doe ik een nieuwe challenge. In februari deed ik de push-up challenge: 30 push-ups iedere dag. De titel van deze blog verraadt het al, ik heb gefaald. De eerste week deed ik enthousiast mee. Iedere dag tikte ik netjes die 30 push-ups aan. Maar ik vond het zwaar, en begon ze steeds meer af te raffelen. Dat deed mijn push-up techniek natuurlijk niet echt ten goede. Die techniek begon eigenlijk al te falen na de eerste 5 herhalingen.
Lees verder
Begin januari zat ik weer eens lekker te scrollen op Instagram. Daar kwam ik een challenge tegen die mij aantrok: een maand lang koud douchen. Een challenge opgezet door ‘Ice Man’, Wim Hof. Koud douchen deed ik wel eens, maar er echt aan wennen lukte me nooit. Zo’n challenge is natuurlijk de perfecte manier om echt te wennen aan een koude douche en te ontdekken of het ook wat voor me is. Nu is het echt niet zo dat ik
Lees verder